由内而外的食物护肤
1.早晨吃水果:日本学者认为,早晨的水果是金,中午是银,晚上则是铜.水果富含人体必需的碳水化合物,多种微量元素和维生素及其他有机酸.纤维素.果胶,对增进消化.软化血管,发送心肌功能,发送便秘和治疗高血压.高胆固醇等均有良好的功效.
2.在空调室内工作宜多饮水:在冬季,空气中所含水分极少,而在空调室内工作,人体的肌肤更宜干燥,甚至比季节变化引起的干燥严重得多,用浸水性皮肤保护油经常涂抹自己的肌肤,或每小时喝一杯水,皮肤便不宜干燥.
3.睡前宜饮一杯冷开水:美容大师认为,这一杯水可对肌肤是非常有益的,因为当你睡觉时,一杯水在你的细胞中循环被吸收.使你的肌肤更加细嫩柔滑.
4.冬季膳食调理:冬天,皮肤容易干燥,如何调理皮肤,是爱肤者关切之事,其实,注意日常膳食调理,冬季的皮肤也可以像夏日一样滑润.
5.日常饮食中,不食用过多的脂肪,过多的盐分,过多的酸性食物,不抽烟,熬夜和饮酒过度,多食柠檬.柚子.核桃.芝麻,多喝水,都能使肌肤保持光洁白润,还具有健美和防皱的作用.