微波炉烤腌肉更健康

微波炉烤腌肉更健康

微波炉以其便捷卫生而备受欢迎。据食品卫生监督部门

检测分析,卷心菜经微波炉烹饪,维生素C的损耗率为４．７

６％,而传统烹饪方法导致的损耗率为１９．０４％。另外，

经微波炉烹饪后,食品中矿物质、氨基酸的存有率也比其他

烹饪方法高得多。如用微波炉烹饪蹄膀,８种必需氨基酸的

存有率为微波炉烹饪前的９８．６％。

腌肉、腊肉、咸鱼和熏鸡等食品在加工过程中会产生亚

硝胺,而亚硝胺能引起细胞癌变。美国药理学研究发现,将腌

肉放在微波炉内烤,取出来时既香又脆,用化学方法分析,找

不到一点亚硝胺的痕迹。