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美肤胡桃粥
胡桃,民间又名长寿果,果肉营养丰富,有强身补脑,驻颜益容,使人长寿之功,所以是历史宫廷延年美容的良药.现代研究证实,胡桃含具有美容作用的蛋白质.核黄素及既能美容,又可抗衰老的维生素E,所以它与健脾开胃的粳米煮粥常食,更能发挥其延年驻颜的功效.这款胡桃粥具有肤白颜,黑发乌须的功效.
材料:胡桃.粳米适量.
制作法:先将胡桃去皮研膏.再以适量水煮粳米,将熟时加入胡桃膏,煮熟即可,早晚空腹食用.