凉茶并非时时皆宜
据介绍，以下六个时期是特别不适宜喝凉茶的阶段。女性生理期不宜喝凉茶
这是因为女性月经期处于失血状态，会消耗不少体内的铁质，体质偏虚，此时喝下过于寒冷的凉茶，容易损伤脾胃，出现口泛清水、头晕、胃痛等不适。准妈妈不宜喝凉茶
正值怀孕期的孕妇如果喝下了比较浓的凉茶，会影响心跳次数与频率，加重心肾负担。初生妈妈不宜喝凉茶
刚生产完的产妇身体最为虚弱，凉茶寒凉，会使产后妈妈的虚弱身体无法承受，会造成许多后遗病痛。小儿感冒时不宜喝凉茶
小儿感冒通常是受风寒所致，这种情况下如果经常喝凉茶，反而损伤了中焦脾胃和中阳之气，加重脾胃寒虚。入睡前不宜喝凉茶
凉茶有利尿作用，如睡前喝凉茶，有的人会出现类似喝茶后的亢奋状态，难以入睡。空腹前不宜喝凉茶
空腹喝凉茶会冲淡胃液，不利于消化。凉茶性寒，会抑制胃肠活动而降低食欲，影响正餐胃口，还容易有反酸、口泛清水的不良反应。长期空腹喝凉茶，还容易引起胃痛及削弱胃肠功能。