女性秋季上床“八忌”
在凉爽的秋季中，美美的睡上一觉是多么惬意的事情。但是要注意了，如果有以下这8点的话，将影响到您的健康。
秋季上床有“八忌”
一忌：睡前进食，增加肠胃负担，造成消化不良。
二忌：饮茶，茶中的咖啡碱能刺激中枢神经系统，引起兴奋，难以入睡。
三忌：睡前情绪激动，引起气血紊乱，导致失眠。
四忌：睡前过度娱乐，神经持续兴奋。
五是：睡时忌多言谈。
六是：睡时忌掩面，以免呼吸困难，不利于健康。
七是：睡时忌张口，以免吸入冷空气和灰尘，伤及肺脏、胃。
八是：睡时忌吹风，要注意保暖。
责任编辑：叶宾宾