练功时，姿势是双盘，单盘还是散盘好呢？

练功时，姿势是双盘，单盘还是散盘好呢？

练功时，双盘的姿势最好，可是我拼命搬腿，也盘不成双盘，这可怎么办呢？

答：双盘，单盘，散盘均可，行者根据自己的身体条件，加以选择。

如果在练功时，一味地跟自己的腿过不去，那就失去了修炼的意义，不是“修心”，而是“修腿”了。