儿童日需多少维生素 ？

儿童日需多少维生素 ？

维生素A

每日需要1700~2200单位。在肝、肾、鱼肝油、奶、蛋黄中较多。在胡萝卜等黄绿色蔬菜、水果中有胡萝卜素，在体内可转化为维生素A。

维生素B1

每日需要0.8-1.0毫克。存在于五谷、豆类、花生中。

维生素B2

每日需要0.8-1.0毫克。存在于肝、蛋乳类中。

维生素C

每日需要量为40-45毫克。在橘子、山楂、番茄等新鲜水果及蔬菜中较多。

维生素D

每日需要量400-1000单位。来源于蛋黄、肝脏。

责任编辑：叶宾宾