否认不利信息有益心理健康（二）
挫折的心理防卫机制
合理化。这是指个体的行为未达到所追求的目标，或不符合社会的价值标准时，为了减少和免除因挫折而产生的焦虑和痛苦，保护自尊，就以种种理由或借口来替自己辩护。这些理由和借口未必是真实的、合乎逻辑的，但其本人却能以此说服自己，并感到心安理得。我们平时所说的“吃不到葡萄说葡萄酸”就是一种合理化。<
压抑。压抑是把意识不能接受的冲动、情绪、记忆等心理活动抑制到潜意识中去，使自己保持心境安宁。当事人可能不明确它的存在，它们却一直影响着当事人的行为。比如人幼年时受过某种惊吓，成人后仍然恐惧。
否定。它是对已发生的令人痛苦的事实加以“否定”，认为它根本没有发生过，以减轻或逃避心理痛苦。如亲人或亲密的战友去世，活着的一方都会经历一个由不相信、不承认到相信、认可的过程。
投射。是把自己的失当行为、工作失误或内心存在的不良动机和思想观念，转移到别人身上，说别人有这样的动机和行为，以此来减轻自己的内疚和焦虑，逃避心理上的不安。例如，有的人素来待人刻薄，他就会相信周围的人都是刻薄的，这也就是人们平常所说的“以小人之心，度君子之腹”。
升华。这是指把本能的心理能量提高和发展到高级的、为社会更能接受的目标。升华是心理防御机制中最具有积极意义的一种形式。比如，青年官兵的性冲动不能满足，可以通过写情书、诗歌等形式，抒发感情。
补偿。当个人理想受挫或失败时，转而选择其他能成功的活动加以代替，借以弥补已丧失的自尊和自信，即所谓“失之东隅，收之桑榆”。
退行。指表现出与年龄、身份不相符的幼稚行为，退回到儿童的水平。比如，妻子偶尔向丈夫撒娇，比如工作没有做好，受到领导批评后哭哭啼啼，不吃饭等。
反向。指个体将自己不愿意接受的欲望或行为以截然相反的情形表现出来，爱吹牛或者表现自己的人，可能心里很自卑。
转移。指个体将自己内心的情绪感受发泄到与其他情绪感受无关的人身上，比如受了领导的批评，回家跟妻子发火。
幻想。指通过想象达到内心的平静，享受在现实生活中无法经历的满足，如一个性格内向、缺乏魅力的男青年在恋爱受挫后，想象自己成为一个英俊的小伙子，成为少女心中的偶像。美国的一批著名的精神病学、心理学、医学、社会学专家，曾对一所名牌大学的268名身心健康的学生进行了50年的跟踪访问。结果发现，凡是建立合理的成熟的心理防御机制的人，保持心理健康的能力比一般人要强得多。
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