北半球24节气春分日24节气秋分24节气夏至24节气冬至具体日期是多少

北半球24节气春分日24节气秋分24节气夏至24节气冬至具体日期是多少

　　北半球24节气春分日24节气秋分24节气夏至24节气冬至具体日期是多少

24节气春分：3月21日前后，24节气夏至：6月22日前后，24节气秋分：9月23日前后，24节气冬至：12月22日前后

24节气春分太阳位于黄经0度，3月20-22日交节

24节气夏至太阳位于黄经90度，6月21-22日交节

24节气秋分太阳位于黄经180度，9月22-24日交节

24节气冬至太阳位于黄经270度，12月21-23日交节

24节气秋分养生攻略

24节气秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则，按照《素问·至真要大论》所说：“谨察阴阳之所在，以平为期”，阴阳所在不可出现偏颇。

要想保持机体的阴阳平衡，首先要防止外界邪气的侵袭。秋季天气干燥，主要外邪为燥邪。24节气秋分之前有暑热的余气，故多见于温燥;24节气秋分之后，阵阵秋风袭来，使气温逐渐下降，寒凉渐重，所以多出现凉燥。同时，秋燥温与凉的变化，还与每个人的体质和机体反应有关。要防止凉燥，就得坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。秋季锻炼，重在益肺润燥，如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。饮食调养方面，应多喝水，吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。

精神调养方面，最主要的是培养乐观情绪，保持神志安宁。老人可减少说话，多登高远眺，让忧郁、惆怅等不良情绪消散。同时，24节气秋分后，气候渐凉，是胃病的多发与复发季节。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，患有慢性胃炎的人，应特别注意胃部的保暖。

节气七言诗

地球绕着太阳转，绕完一圈是一年。

一年分成十二月，二十四节紧相连。

按照公历来推算，每月两气不改变。

上半年是六廿一，下半年逢八廿三。

这些就是交 节日，有差不过一两天。

二十四节有先后，下列口诀记心间：

一月24节气小寒接24节气大寒，二月24节气立春24节气雨水连;

24节气惊蛰24节气春分在三月，24节气清明24节气谷雨四月天;

五月24节气立夏和24节气小满，六月24节气芒种24节气夏至连;

七月24节气大暑和24节气小暑，24节气立秋24节气处暑八月间;

九月24节气白露接24节气秋分，24节气寒露24节气霜降十月全;

24节气立冬24节气小雪十一月，24节气大雪24节气冬至迎新年。

抓紧季节忙生产，种收及时保丰年。