你是否得了冬季写字楼综合症
冬天到了，从寒冷的室外钻进写字楼，立马暖意融融。但是呆久了，不少人越来越发觉不对劲：口干舌燥，眼睛干涩，浑身难受，心烦意乱。这些人患上了“冬季写字楼综合症”。
冬季写字楼综合征频发
王小姐在新街口地区的一家高层写字楼做策划工作，从早晨8点半，一直要呆到晚上8点左右才离开。一天中呆在办公室的时间起码有12个小时，用仲先生的话说是“以单位为家了”。
进入冬季，气温陡降后，写字楼暖气十足让仲先生很惬意。然而，刚开始的温暖感没几天就消失得无影无踪。“不仅头晕、眼睛干涩、口干，而且浑身难受”。
这是典型的冬季写字楼综合征，进入冬季，有一些市民已患上这种综合征，并前来就诊。通常表现为头疼、眼睛干涩、口舌干燥、烦躁、心烦意乱、食欲下降、昏昏欲睡等症状。
不适祸起密闭办公环境
对于出现冬季综合症的缘由，主要是写字楼环境封闭，集中供暖导致空气不流通造成的。
由于写字楼供暖吹来了干燥的空气，皮肤水分大量蒸发，导致人体水分缺失，口干舌燥。不少人嘴唇干裂，皮肤干燥都是因为这个原因造成的。
不仅皮肤干燥，长时间呆在办公室，眼睛也会变得干涩起来。
写字楼一族出现了眼睛干涩、口舌干燥、烦躁、昏昏欲睡的症状，说明空气流通不畅，没有新鲜空气补充，是这些症状的主要原因。“但追根溯源，关键还是写字楼密封的环境造成的。
你享受到了每小时30立方米的新鲜空气吗？
为了预防写字楼室内污染，确保空气的流通，国家对写字楼的新风量是有规定的。根据国家标准，写字楼里的新风量应该是每人每小时不低于30立方米。举个简单的例子，如果一间写字楼10个平方米，高3米，那么在这个30立方米的房间里，里面只有1个人的话，空气一个小时要换一次；2个人的话，半个小时就要更换一次……根据这一标准来保持新鲜空气的及时补充。
但是，冬季写字楼里，大多是中央空调取暖，为保证取暖效果，很多都不提供新风，加上一些空调应该定期清洁的没有清洁，积满了污垢，污染严重，人体的各种不适症状多与此有关。新风没有做的写字楼无异于一个污染源，一个疾病加工厂。
室内最佳温度应该是16℃－24℃
据了解，除了通风，温度也被认为是衡量写字楼室内空气质量的另外一个标尺。
其实，冬季室内温度打多高为宜是有讲究的。根据国家出台的室内标准，冬季取暖的温度最好在16℃－24℃，湿度在30％－60％。而目前的情况却是，不少写字楼温度远远超过了24℃，空气湿度却低于30％的极限，导致人体处在一个不健康的环境下工作、学习生活。
研究发现，对处在长江中下游地区的南京而言，冬季室内的最佳温度应该维持在16℃－24℃，而湿度应该在50％左右为宜。“如果你发现室内温度过高，就应该加大湿度来调配。
通风是预防写字楼综合征的关键
通风是关键，是首要的。
如何预防冬季室内污染呢？到了冬季，我们更应该养成经常开窗通风的习惯，打破畏惧严寒锁在封闭的室内不良习惯。每天早中晚至少要开窗三次补充新鲜的空气。（瑞丽女性网）