祖传秘方:防治失眠

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祖传秘方:防治失眠

尽快入睡的方法就是:克制自己的身体,不要翻来覆去,保持一种放松的姿势,有意识地闭着眼睛同时把眼珠向上翻,就可以很快进入睡眠状态。双手不要搭在胸口上,否则容易做梦,做梦的后果是第二天感觉很疲惫,身体得不到充分的放松与休息。

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