健康不健康，看“五快三良”
如何来衡量身体健康与心理健康呢?近年，世界卫生组织又具体地提出了身体健康和心理健康的衡量标准。即用“五快”来衡量机体的健康状况，用“三良”来衡量心理的健康状况。
所谓“五快”是指：
食得快——是指胃口好、吃得迅速、不挑食，说明内脏功能正常。
便得快——是指大小便轻松自如、感觉良好，说明肠胃功能良好。
睡得快——是指入睡迅速、睡得较深，醒后头脑清醒、精神饱满，说明中枢神经系统的兴奋、抑制功能协调。
说得快——是指说话流利、表达正确、合乎逻辑，说明头脑清醒、思维敏捷。
走得快——是指步伐轻快、行动自由、身体敏捷、反应迅速，说明躯体和四肢状况良好。
所谓“三良”包括：
良好的个性——是指性格温和、意志坚强、感情丰富、胸襟坦荡、心境乐观。
良好的处世能力——是指沉浮自如、观察问题客观、有自控能力、能应付复杂环境，对事物的变迁保持良好情绪，有知足感。
良好的人际关系——是指待人宽厚、珍惜友情、不吹毛求疵、不过分计较，能助人为乐，与人为善。