听息

听息

听息，又称作“听气”。指静心听，以凝神合道。《庄子》云：“无听之以耳，而听之以心；无听之以心，而听之以气。”

听息，是中国道家修士的一种养生锻炼方式，是指在入静的状态下用炁去听自己的呼吸，所以又称听炁。

《庄子·人间世》云：“无听之以耳，而听之以心；无听之以心，而听之以炁。”

也就是说听息的要诀，不要用耳朵去听自己的呼吸，而是要用心去听自己的呼吸；接着又不要再用心去听自己的呼吸，而是要用炁去听自己的呼吸。

即先用心听，再用炁听，最后心炁混成一片，心在炁中，炁在心中，自然清静。