高血压病人如何改变生活方式

高血压病人如何改变生活方式

1、烟、戒酒、戒茶、戒咖啡。 低盐、高钾、高钙饮食。

2、指每天吃6克以下的盐。高钾饮食可降压，应多吃水果，服利尿剂后如有低钾应不钾，祸服用保钾利尿剂。高钙饮食应每天吃1磅奶和1个鸡蛋。

3、低脂饮食。

4、减少精神负担与刺激。