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笑口常开胜长跑
谚语说“笑一笑，十年少”，笑口常开能祛病延年。法国名医瓦歇在巴黎进行了这样一场试验：他把病人召集起来，给他们播放富有感染力的笑声的录音，称之为“趣味疗法”。美国一所“笑疗法”医院，巧为各种忧郁症患者解除了精神病痛。在我国，医生也常常利用精神疏导的方法，作为药物的辅助治疗。
人在精神松弛，心情愉快时，可以排除杂念，忘却烦恼。人们在欢笑的时候，面部、胸部和腹部肌肉都在运动，哈哈大笑时，四肢肌肉运动的意义绝不下于每天早晨起来练长跑。