带来压力的几种食品

带来压力的几种食品

1.过量的咖啡:虽然咖啡有舒缓身心的作用,然而,喝太多的咖啡却容易导致失眠和胃痛,由此产生的头痛现象更是无法避免.为此,不要一天喝两杯以上的咖啡.

2.多油脂的食物:多油脂的食物不容易消化,它们往往要在胃肠道里呆5-7小时,并将血液集中到胃肠道,这就很容易使人感觉疲乏和烦躁.

3.容易产气的蔬菜:如甘蓝芽.花椰菜.菜豆.黄豆等.

4.甜食:甜食容易让人在短时间内亢奋,随之而来的感觉即是疲倦.