糖尿病患者夏季饮食注意什么？

糖尿病患者夏季饮食注意什么？

◆ 清淡饮食,不避荤菜：宜受用清蒸、凉拌等烹调方式。

◆ 少量多餐：每餐不宜超过7分饱。

◆ 注意补水：保证每日饮水8杯（1600-2000ml）宜饮用纯净水和矿泉水。

◆ 合理吃水果

＊“时机”血糖控制比较理想后。

＊“时间”两次正餐中间或睡前两小时。

＊“种类”西瓜、苹果、梨、橘子、猕猴桃等含糖量较低的水果。

＊“数量”每天200克左右，同时应减少半两主食。

◆ 三个不提倡

＊不提倡信用过凉的食物。

＊不提倡信用过多辛辣食物或调味品。

＊不提倡吃得过快过急。